目前人们对于传统武术的认知，绝大多数还停留在具有极高的艺术价值但是缺乏实战效用的概念上。戚继光、岳飞等这些著名的将领在统兵作战的时候，表现出对于传统武术的重视却又颠覆了人们的认知。
戚继光所著兵书当中，极为详细地描写了中国古代传统武术的发展历程，在戚继光所著的这本兵书当中，士兵所用的长枪枪头才重不过一两，而且时至今日，人们所重视并且将其列为经典传统武术的各种拳法，在中国古代特别是军队的训练过程当中只能算的上是强身健体的健身操。
戚继光是著名的抗倭名将，很多人对于戚继光的认识，也仅仅局限在他曾经带领大明王朝的军队抵抗来犯的日寇，而且戚继光当时在抗战的时候所使用的武器装备也是非常先进。由于在宋朝时期中国便已经开始大范围使用火药。
发展到明朝已经能够将火药装备到军队当中加以使用，戚继光在上奏当朝皇帝的时候曾经说到，倭寇挑衅且所持有的武器和中国军队不相上下，想要制敌，就必须要从武器装备上寻找新的出路。因此戚继光得到了皇帝的批准，将先进的火器火炮装配到整个部队。
而且他还根据实战性以及日寇的战术发明出了鸳鸯阵，所以人们都认为戚继光之所以能够抗倭成功，得益于他所研究的各种阵法以及那些先进的火枪火炮。但实际上戚继光之所以能够统率戚家军战胜日寇，得益于他一直以来所重视的传统武功。
戚继光在平日里训练士兵的时候，不仅要训练士兵的整体配合性，而且还要训练单兵的个人作战能力。戚继光所率领的戚家军以长枪为主要的功武器，并且在每次训练士兵使用长枪的时候，都需要在士兵面前放着一个人形木板。
在木板上面标注出人体各种脆弱的地方，以此供士兵练习刺杀。同时戚家军所使用的长枪枪头重不过一两，之所以枪头如此轻巧，是因为士兵在使用长枪的时候可以更好的发挥力量，避免士兵受到过重枪头的影响，没有办法做到一击杀敌。
戚继光命令自己手下的士兵不能练习花架子功夫，如果看到士兵没有按照自己的规定细心练习的话，那么这名士兵将会受到戚继光非常严苛的惩罚。除了戚继光之外，岳飞所率领的岳家军也是如此。岳飞是著名的爱国将领，同时岳家军所使用的武器并不像戚家军一样专注一种。
岳飞根据部队当中每个人的特长分发给他们不同的武器，而且按照每个人使用武器的不同，将这些士兵分为不同的组织，每一个组织之间都有着密切的配合。
同时岳飞在训练士兵的时候也非常重视士兵的个人战斗力，他会先让士兵按照之前制定的阵法和战术进行练习，然后便开始训练士兵个人的力量和反应速度。岳飞在训练士兵的时候颇有心得，他将士兵当作自己的兄弟，知晓军队当中每一个战士的名字。
这也让岳家军整体的作战能力非常强大，当时的金国将领纷纷哀叹撼山易，撼岳家军难。岳飞之所以能够拥有实力如此强大的岳家军，和他数年如一日的严苛训练手下的士兵有着极大的关系，同时岳飞也知道，在真正的战士当中，那些花架子功夫根本不适用。
真正能够让部队取得胜利的，还是那些一击杀敌的杀招，所以真正的中国传统武术并不是艺术品，而是一种能够让人自保和上阵杀敌的有力武器。之所以现如今中华武术的实战性越来越不明显，主要是因为现在的中国是和谐社会。
如果继续沿用古代所流传下来的犀利招数的话，不利于维护社会的平稳和安定，所以如今中国武术更多的是倾向于强身健体。可以这么说，中华武术之所以会进行本质上的变化，来源于国家和社会的需求，这不能说传统武术没有实战性。
一旦真的在社会上普及自古以来流传下来的传统武术的话，想必中国还会诞生无数个像戚继光和岳飞这样的武术高人。现在社会上所流传的武术大多都进行了简化，它们本质上已经不能属于传统的中国武术招数，很多招式在应用和表演的时候都进行了脱力。
所以不要再说中国的传统武术不能打，是因为社会不需要传统武术蕴含争斗伤人的职能。